Ein Kompendium zum Wohltakt im Alltag für Männer ab 40. Sieben kurze Fragen zeigen, wie es um Ihren persönlichen Wohltakt steht.
Jeder Bereich beschreibt einen Aspekt des Wohltakts — ohne Vorschriften, nur als Anregung.
Wie ein gleichmäßiger Tagesrhythmus das Wohlbefinden beeinflusst — Schlaf, Mahlzeiten, Bewegung.
Beobachtungen zu kleinen Quellen der Zufriedenheit im Alltag — Hobbys, Natur, soziale Kontakte.
Das Gleichgewicht zwischen Anforderung und Erholung — wann genug genug ist.
Ihre Auswahl bleibt lokal in Ihrem Browser.
Ein Kompendium mit sieben Kapiteln — als digitales PDF.
„Sieben Kapitel, jedes für sich lesenswert. Besonders das Kapitel über Rhythmus hat mir geholfen, meinen Alltag bewusster zu gestalten."
Ein digitales PDF-Dokument mit Anregungen zum Wohltakt im Alltag. Es ersetzt keine ärztliche Beratung.
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